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核心提示:数据显示,我国每年约有260万人在夜间睡眠时猝死,每分钟有50个人在睡眠中死亡。而导致“死神”在梦中来临的一个很重大原因就是——枕头使用不当。

数据显示,我国每年约有260万人在夜间睡眠时猝死,每分钟有50个人在睡眠中死亡。而导致“死神”在梦中来临的一个很重大原因就是——枕头使用不当。

医学认为,枕头使用不当,不仅会严重影响睡眠质量,还会造成大脑缺血、血压升高、心率加快等问题,并且间接引发心脑血管疾病,从而诱发死亡。

枕头的使用正确与否,和身体健康、生命安全息息相关。但遗憾的是,90%的国人还不清楚如何科学使用枕头,民众普遍认为枕头是用来“枕头”的。事实上,枕头压根就不是用来“枕头”的,而是用来“枕脖子”的。

枕头使用不当,危机四伏

睡觉时,很多人习惯将枕头放在自己的后脑勺上,但这样的枕头方式会导致颈椎呈悬空状态,其本质和低头玩一整夜手机并无差别,长此以往会导致颈椎生理曲度变直,引发颈椎病。颈椎生理曲度变直,还会从一定程度上对大脑供血造成影响,导致大脑供血不足,对脑细胞造成损伤,严重的会直接导致脑萎缩,甚至死亡。

 

 

近年来,我国“三高”人群、颈椎病、肩周炎患者数量不断攀升,并且发病人群日趋呈现年轻化,很多年轻人,年纪轻轻就深受高血压、心脑血管疾病的侵扰,背后一个很大因素就是用错枕头。

人的一生有三分之一是在睡眠度过的,每个成年人,每天有8-9个小时的时间,要和枕头打交道。因此,枕头的好坏、枕头使用方式的正确与否,直接决定了睡眠质量和生命健康。

好枕头,让你远离死神侵扰

安全睡眠专家——保信康建议,好的枕头应该能让自己的身体处于放松状态,正常维持颈椎自然的生理曲度。假如你习惯侧卧,那么枕头的高度应该和你的肩膀相当,尽量保持颈椎和腰椎在同一水平线上;假如你习惯仰卧,那枕头的高度建议约为你拳头的高度。一般而言,科学的枕头高度应该在8-15cm之间,不宜过高,也不宜过低。

 

 

如何挑选一个好枕头?安全睡眠专家——保信康建议,应该选择符合人体工程学曲线设计,贴合颈部,承托肩颈的枕头,以便满足你在任何睡姿下,都能时刻维持正常的生理弯曲状态,帮助肩颈肌肉彻底放松,让你安心享睡一整晚。

关于枕芯材质和硬度,目前市面上产品五花八门。安全睡眠专家——保信康认为,对于大部分成年人而言,首选还是慢回弹记忆海绵制成的枕芯,软硬适中,丰富的空隙能保证透气性的同时,帮助枕头均匀释放压力,不管你睡觉多不安分,都能帮你快速调整到最舒适的状态。

当然,对于有“三高”困扰和心脑血管疾病,这些心源性猝死的高危人群,即便是挑选了一个高度、软硬度、材质都完全适合的枕芯,也依旧不能完全避免,夜间“死神”的侵扰。

 

 

对于这部分人而言,枕头的意义不仅是用来维持颈椎正常生理曲度,更是用来“救命”的。为了能让猝死高危人群,也能每晚睡得安心、安稳,远离死神的侵扰。安全睡眠专家——保信康,从用户出发推出的“保信康安全睡眠枕”,能在睡眠状况下实时监测使用者的心率和呼吸状况,当使用者睡梦中身体出现危机情况时,能在20秒内迅速发出警报并且自动联系紧急联络人,大幅减低猝死风险。

俗话说,“高枕无忧”,但其实睡梦中能“杀死”你的是枕头,唯一能救你的也是枕头。好枕头,让你安心熟睡,还能在睡眠中保护你的生命安全。


编辑:唐笙